비만학회 스위치온 다이어트 부작용 주의? 요즘 SNS에서 큰 화제를 모으고 있는 다이어트 방법이 바로 ‘스위치온 다이어트’야. 인터넷이나 유튜브를 검색해 보면 관련된 후기와 정보가 정말 많아. 소셜 언급량 분석 사이트인 ‘썸트렌드’에 따르면, 스위치온 다이어트에 대한 언급이 작년 같은 기간에 비해 무려 750%나 증가했대요. 박용우 강북삼성병원 가정의학과 교수님은 이 다이어트가 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 단백질 섭취를 늘려서 몸이 지방을 더 많이 사용하는 방식으로 변화시킨다고 설명해요. 교수님은 몸이 새로운 환경에 적응하는 데 최소 3주가 걸린다고 생각하시고, 그래서 4주로 계획을 세웠다고 해요. “4주 동안 이 계획을 잘 따라가면 체지방 감량은 물론 혈압, 혈당, 중성지방, 간 기능, 콜레스테롤 ..
